5 najczęstszych błędów powodujących utratę równowagi u osób starszych

1. Siedzący, codzienny tryb życia stopniowo osłabia organizm.

Długotrwałe siedzenie, ograniczanie ruchu lub odkładanie aktywności fizycznej na później może wydawać się komfortowe… ale ciało nie lubi bezczynności. Mięśnie nóg, pleców i brzucha są niezbędne do utrzymania stabilności. Gdy są niedostatecznie używane, może stopniowo narastać poczucie niepewności.